福雅骨科診所鄭本岡院長簡介
現任：弘光科大助理教授
骨科醫學雜誌編輯(牛仔很忙，院長也很忙^^)
經歷：台北榮總醫師
鄭本岡美國波士頓新英格蘭醫學中心
台中803總醫院骨科主治醫師
光田綜合醫院急診室副主任 骨科主治醫師
小兒骨科醫學會理事長(2014-2016)
學歷：國防醫學院醫學系
東海大學醫管碩士
教育部審定外科學助理教授
骨科專科醫師
外科專科醫師
家庭醫學科專科醫師
美容醫學科專科醫師
(也太厲害了！拿了四個專科醫師執照！^O^)
還有最重要的院長本人就跟照片一樣和藹可親，看病很親切又超級有耐心的^^
#福雅骨科
#院長好忙
#資歷如此豐富來這裡看病當然hen安心
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【早安健康／山下英子（日本一般財團法人斷捨離代表、雜物管理諮詢師）】
「立刻清掃」廁所只需一分鐘
沒有拖鞋跟地墊，因此總是能保持整潔
「家裡乾乾淨淨，廁所又臭又髒」—我一直希望大家能打破這堵心牆。
如同我們以「美食」招待訪客一樣，「廁所」也應該給人相同的感覺。大家每天都很依賴廁所這個空間，當然希望廁所能保持在好的狀態，隨時打掃得乾乾淨淨。
我們要對廁所抱持感謝的心，用心去「清掃、擦拭、刷洗」。
我每次離開廁所時，都用紙巾擦拭馬桶座跟地板。就像洗掉身上的汙垢一般，廁所的汙垢也要在當下一併清除，這便是「立刻清掃」的精髓。若遇到頑固的髒汙，我就會拿廚房的舊海綿來刷。
不利於「立刻清掃」的用品，像是廁所地墊、馬桶坐墊、廁所拖鞋等雜物，都不要放在廁所，畢竟上廁所時多少會弄髒這些東西。那我們又要如何隨時保持它們的清潔呢？
若平常便勤快地打掃、維護整潔，遇到客人來訪前，也就不需動員全部的清潔用品，忙著到處打掃。
最重要的是，廁所保持潔淨，我們平日就不會充滿壓力。無時無刻不在內心某處煩惱著「必須清掃乾淨」，其實這也是一種沉重負擔，很意外吧？
洗臉檯同樣要「立刻清掃」。隨手清理掉落的毛髮、擦拭飛濺的水珠、刷洗水龍頭、擦亮鏡子等。
讓「立刻清掃」變成一門愉快差事的訣竅就是不放置雜物。洗手皂、牙刷、牙膏、化妝用品、美髮用品、梳子等各種「每天使用的物品」，向來容易被堆放在洗臉檯上，建議你統統收到櫃子裡吧！
用來清掃的紙巾我也收納在洗臉檯下面的抽屜。
大家覺得如何呢？打造出隨時能夠清掃的狀態，以及保持隨時都想打掃的心情，實在是至關重要。
如果地板放置了大量雜物，便不可能用吸塵器快速打掃。
如果桌上擺放了大量物品，便不可能輕易地擦拭完畢。
大家沒辦法做到「立刻清掃」是因為打掃前必須先收拾東西，光是這個步驟就已經讓人感到厭煩了。因此—
丟掉！丟掉！多餘的東西都丟掉吧！
不需要用「馬桶刷」打掃廁所
清掃用具收在看不見的地方
清掃用具既占空間，看起來也不美觀，因此我把它們統一收在櫃子中。那馬桶刷呢？我都用濕紙巾擦拭馬桶內部，因此不需要專用刷具。
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本文摘自《家事斷捨離：第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書！》／山下英子（日本一般財團法人斷捨離代表、雜物管理諮詢師）／台灣廣廈
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